长时间驾驶会出现哪些疲劳感觉?

开车久了难免会出现疲劳的现象,疲劳驾驶很容易会造成交通故事的发生。小编认为长时间驾驶会出现两类疲劳。一类是生理性的疲劳,另一类是精神性的疲劳。下面就来详细说说看。 生理性疲劳生理性疲劳是指车主长时间驾驶车辆,出现了视觉疲劳、腰部疲劳、腿部疲劳这三种疲劳症状。如果车主在生理性疲劳的状态下依然坚持开车,那么是很容易发生交通事故的。因为在疲劳状态下,人对突发情况的反应速度和动作都有所延长。 精神性疲劳精神性疲劳是指出车主长时间驾车致使精神上出现了精神不振的情况。当遇到高峰期塞车时,车主的精神情况容易

如何高效地睡眠?

睡眠对于人体恢复无比重要。对于大多数成年人来说,每晚7~9小时即可。如果不能保证睡眠时间,中午补个午觉也是一种缓解疲劳的有效方式。 如何高效的睡眠? 第一,与昼夜节律保持一致 个体睡眠与昼夜节律保持一致,是对自己对睡眠最大的尊重。每天准时入睡起床,自己身体的各项激素分泌水平大多也是与昼夜节律一样,比如,皮质醇,褪黑素等,不仅可以促进睡眠释放压力水平,而且第二天睡醒精力也充沛。 第二,饮食 睡前6小时尽量避免刺激性的饮品,清淡饮食,给身体减少压力,坚果,热牛奶,猕猴桃,香蕉等都有助于睡眠,尽量

“上火”这个词是中医的定义词吗?为什么人会上火?

您好,我是执业中医师,这个问题我可以回答您。 上火这个词是中医的术语。上火这个词现在的适用范围特别广了,特别是被某凉茶哪来当广告术语后全中国人民都知道上火这个词。上火这个词的中医的意思指的是身体里面的热往身体上部分窜,主要指的是头面部,或者咽喉,他的主要症状比如喉咙痛,长青春痘,又或者口腔溃疡,口臭等等,这些都是一些热的表现,中医把发病因素归纳为风寒暑湿燥火,这六种发病因素,上火就是其中一种,火性炎热,火性炎上,所以领会造成身体上部的一些热像。 这个上火是不是应该就要清掉呢?其实还是要看情况的中

老花眼如何自愈?

謝邀!人到50岁以后眼睛老花是自然规律,除了万分之一的人有返老返童外,其实是很难自愈的,但是有一运动对眼睛的康复是有帮助。有一次在看杨奕老师脚底按摩的视频,偶尔看到拍手运动,因为好奇从此以后利用早上走路拍手每天约1100下左右,行进中眼看远方绿色保持眉开眼笑状态,两个月后脚趾缝和手指缝开始痒(以前得过香港脚在排毒),三个月后有感觉眼睛看电脑逐渐没那么快疲劳,四个月后老花眼有所好转。大家可以试试。当然拍手的时候要注意两手触点,手指对手指手掌对手掌,放松对拍有点甩劲才能震到深处,好处多多,也许是巧合

骨质增生和骨刺是一回事吗?

通俗的讲,骨质增生和骨刺没有多大区别,骨质增生是一种专业性的说法,骨刺是老百姓比较习惯的叫法。要是真正的说两者有什么区别,应该说骨质增生包含的范围更广泛一些,它包括各种类型的增生病变,而骨刺只是其中的一种。 骨质增生是一种人体自我调节机制骨质增生是人体正常生老病死的产物,是人体正常防御机制作用的结果。当人体为了防止关节部位活动过大造成损害,或者防止锥体滑脱形成疾病,在局部形成聚集性骨钙修复,这样就形成了增生。 骨质增生是人体的一种防护机制,是人体防止损伤的自我调节,这有点像一种防卫过当行为。

什么是艾灸?专业的艾灸和美容院的艾灸有什么区别?

艾灸是一种中医经络物理疗法,是中医“火疗”的方式之一。其余还包括石灸、蜡灸、阳燧锭灸、汤熨、灸器灸等,方式多种多样,手法也多种多样。一般所称的“灸疗”是包括在火疗范畴内的,古今火灸疗法共分为14大类,共计115种,艾灸仅仅是其中一小部分。 艾灸的原理,是近红外线,这是艾叶燃烧时产生的辐射能谱,可以穿透人体10mm并被人体吸收,应用这种物理因子红外线,可激励人体穴位内生物分子的氢键,产生受激相干谐振吸收效应,通过神经-体液系统传递人体细胞的代谢活动、免疫功能所需的能量,也能给缺乏能量的病态细胞提

常见的解毒食物有哪些?

绿豆:绿豆性味甘寒,解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其它各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄,绿豆汤是最好的解毒水剂。因此,经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者,在日常饮食中尤其应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。猪血:猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,能产生一种解毒、清肠的分解物,这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应,然后从消化道排出体外。海带:海带中的褐藻酸能减馒放射性元素锶被肠道吸收,并能排出体

哪些食物对心胀有益处?

心脏病是我国的第二号杀手,根据科学研究表明,健康饮食是预防心脏病的一个重要手段。下面介绍一些有益保护心脏健康的好食品。  一、坚果类:杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险。  二、薏苡仁:属于水溶性纤维的薏苡仁,可以加速肝排除胆固醇,保护心脏健康。  三、黑芝麻:黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持血管弹性,预防动脉硬化。  四、黄豆:黄豆含有多种人体必需的氨基酸,且多为不饱和脂肪酸,可促进体内脂肪和胆固醇代谢。  五、玉米:玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成

细胞是不是生命体,生命的定义是什么?

谢谢悟空邀请。细胞是具有生命的生物体的一种基本结构与功能单位。生命,可以理解为一种现象,拥有生命的有各种动植物、微生物等。对生物而言,生命的现象可以是生长繁殖,可以是意识思想,可以是交流互动,也可以是生物进化。从定义的角度来说,生命是指生物体系统维持基本功能的自然属性的表达形式。当然,并不是所有具有生命的生物都有细胞,比如病毒就没有细胞结构。 细胞的分类:原核细胞、真核细胞细胞有原核细胞和真核细胞,即原核生物和真核生物的细胞,其结构存在差异。原核微生物如细菌、古细菌等单细胞生物的原核微生物的细

疾和病分别是什么意思?

这个“矢”就是“射箭”的“箭”。它告诉你,那些从外而来侵害你身体的东西,就像一个人朝你放的冷箭,比如,感冒、风寒、传染病这些外来因素引起的不适就叫“疾”。   疾还可以引申为疾驰、疾速,我们由此可以知道,“疾”这个东西来得快,去得也快,它是从外面来的,最后肯定还得从外面出去,只是个匆匆的过客。  病再看这个“病”字怎么写?“病”字里面是一个“丙”。在中国文化当中,“丙”是火的意思。在五脏里面,丙又代表心。所以,“丙火”又可以叫“心火”。心里有火,人就得病了,就这么简单。   另外,“心火”翻译成

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