早上5点起床是最佳早起时间么?

不一定,因人而异,因季节而异,因年龄而异。在正常睡眠状态下,睡到自然醒应是起床的最佳早起时间。年轻人睡得晚,起床就不一定是5点了,老年人睡得早,在夏季4点到5点就起床了。而到冬季,由于时差关系,起床时间就要到8点及以后了。有的人睡眠控制能力好,睡下就熟睡了,有的人睡眠控制力差,一下子睡不着,还睡得浅,这两种人起床的最佳早起时间又会不同。体力劳动,特别是重体力劳动,与脑力劳动睡眠起床的最佳早起时间也会不同。所以,不能机械地划一的作出统一的早上起床最佳早起时间,应从每个人的实际出发,在睡眠的实践中摸

尿酸高真的可怕吗?

随着生活水平的逐渐提高,尿酸高已经成为了很多人的问题,不管是年轻人、中年人还是老年人,尿酸高的人群比例都越来越大。尿酸是人体内一种微溶于水的化学物质,这种物质在血液中的男性如果超过420μmol/L,女性超过360μmol/L,即为尿酸高,医学上称为高尿酸血症。那么尿酸高到底有什么危害,如何正视尿酸高的问题呢?今天李药师就来和大家谈一下这个问题。 李药师谈健康,点击右上方红色按钮“+关注”,更多健康科普知识与您分享!尿酸高的危害由于尿酸是一种微溶于水的物质,因此当体内尿酸浓度长期偏高时,有一定

高血脂的症状有哪些?

高血脂的人,身上3处疼痛,如果没有,血管或还很通畅血管遍布全身,连接身体的各种器官,血管出现问题,相对于身体部位器官也会受到影响。如果血液很粘稠,还会形成血栓,如果血栓脱落,会造成血管堵塞,很有可能会造成中风的情况。很多人不把高血脂当回事,其实高血脂还是需要调理的,一定要重视起来。 身体上有3点疼痛,可能是高血脂,注意检查 1、 关节痛 当体内胆固醇,血脂过高的时候,腿部关节会出现疼痛的情况。是因为有些人体内胆固醇过多,形成所谓的“黄瘤”,发生在关节处,导致关节疼痛,说明血液中的胆固醇水平超出一

女性补血吃什么?吃什么补血最快?

最近老婆总说头晕,脸色还黄,精神也不好,而且月经也不正常,感觉可能是有点贫血吧。 日常生活中经常说到的贫血,究竟是啥? 缺铁性贫血(IDA)是体内贮存铁缺乏影响血红蛋白合成所引起的贫血,是临床上最常见的一类贫血,这类贫血的血常规表现为小细胞低色素贫血,其红细胞平均容积(MCV)、红细胞平均血红蛋白量(MVH)、红细胞平均血红蛋白浓度(HCHC)均有所降低。 贫血的病人根据贫血的程度可出现不同程度的头晕、乏力、纳差、耳鸣、活动后心悸、气促等表现。在症状轻时病情不易发现,但是贫血患者的病情若迁延

姜有哪些种类?

很荣幸回答你的问题 姜,是我们生活中必不可少的调味品,在全国姜的需求量是很大, 但姜的根部是可以当药材使用的哟, 目前我国有哪些姜的种类主要是以下几个 1、红爪姜,顾名思义,因为长相很像爪子,所以叫红爪姜。 2、黄爪姜,此姜的口感偏辣,响起更浓。主要在沿海地方种植 3、竹根姜、长相想竹子,所以叫竹根姜,味道清香,肉质细嫩,目前竹根姜四川乐山品质最好。 4、红芽姜、姜汁饱满,味道更清香辣,纤维少,主要种植在四川的彭州有大面积种植

咳嗽不止怎么办?有什么好的止咳办法吗?

没有好的止咳办法,只有对不对症的治疗。 对症了,可能几块钱的药也见效,不对症,花再多钱也冤枉。 咳嗽要辩证,怎么辩证一时半会儿也说不清楚。 这个年代,感染类的咳嗽,医院都治得不错,但还有两类做的不好。一类是积食咳嗽,一类是寒咳。医院往往都把这两类称之为过敏,实则不然。 你提供的信息有限,无法判断你是什么咳,也给不了方案,可以说的详细点。

怎么样才能长胖一点?

有些人是想减肥觉得比较困难,有些人是想增肥同样觉得有些困难。 那么增肥有什么有效的方法呢? 其实增肥对于很多人来说是太简单,最近运动少了,不知不觉的就长重量啦,还有些人是最近运动少并且是大吃大喝,所以也很快的增加体重。但是还有些人是不论怎样吃都还是那样瘦!那是什么原因呢?是因为这部分人的胃肠功能较弱,对于餐饮不能很好的吸收,消化不良。如果您是属于这部分人群,接下来尽量的这样做!先去看中医,调理脾胃。吃容易消化并且不油腻的食物,规律进餐,进食时细嚼慢咽,专心致志,保持心情愉快。平时里的食物的烹饪以

腿总抽筋儿是什么问题?

老是腿抽筋是怎么回事儿?腿总是抽筋是什么原因导致的? 总是腿抽筋,西医肯定是认为缺钙了,上了年纪缺钙咱承认,有的人通过补钙确实可以收到一定的效果,难道是所有的抽筋都是缺钙吗?西医是讲科学的,天热了,但是河水还不是太热,有的年轻人,或小孩子们去河里面洗澡,因为河水寒凉造成的抽筋也是缺钙?因为遇寒抽筋,造成恐慌,最后溺水的每年都不在少数。 今天我们来聊聊这个抽筋,抽筋我是这样认为的。 在说这个抽筋以前,我们先来了解下和抽筋有关的知识,当这些明白后,再说抽筋的事,大家就会懂了。 一, 肝和筯的关系

什么叫长寿?

什么叫长寿?什么叫癌症?人无病,并能福幸健康的生活,古语“人活六十古来稀”。那就是说六十岁以上就是长寿。癌症治愈也是长寿。 什么是癌症?人体细胞具有不断分裂.增长的能力,正常细胞的分裂是在一定调控程序控制下有序进行,而成熟细胞在一定程序控制下有序死亡,也程细胞死亡。 体内部分细胞由于基因发生变异.分裂增长失去控制,过度无序增长的异常细胞不能象正常细胞那样有序性死亡,这类细胞就是癌细胞。癌细胞的另一个特点是可以穿破组织屏障浸润生长进入周边组织;还能通过淋巴管和血管到达身体其他部位,形成新的肿瘤,这

为什么糖尿病患者坚持吃药,血糖也相对稳定,但还是逃不脱并发症的发生呢?

我是天津市泰达医院的李青,我来回答这个问题。 糖尿病人仅仅血糖控制达标是远远不够的,还应该同时消灭糖尿病的四大帮凶。 一项糖尿病国际研究显示,52%的2型糖尿病患者死于心血管疾病。而糖尿病人心血管疾病的高发,不仅仅是因为高血糖,更重要的是同时合并有高血压、血脂紊乱、超重、抽烟等四大心血管危险因素,也可以说,是糖尿病的四大“帮凶”。 据统计,在所有的糖尿病患者中,单纯血糖高者占28%,高血糖+高血压者占30%,高血糖+高脂血症者占12%,高血糖+高血压+高脂血症者占30%。与单纯的糖尿病患者相比,

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