枸杞有什么营养价值?

谢谢悟空小秘书的邀请。 高,实在是高! 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等多种眼睛保健所必须的营养,所以枸杞俗称“明眼子”。 另外,从中药学上来说,枸杞味甘性平,归肝、肾、肺经,质润气和,可升可降,可以补肾益精、养肝明目、润肺生津。 枸杞还能提高机体免疫力,降低血压、血脂和血糖,防止动脉硬化、保护肝脏等等。 但是请注意,枸杞虽然性质温和,但是进食过多反而会令人上火。所以食用枸杞一定要注意用量。 大医本草堂头条号,在线医生答疑!关注后,邀请我回答问题吧

每天都熬夜会怎么样?

河北医科大学第一医院神经内二科主任医师顾平表示,人若经常熬夜会造成日间功能障碍,最严重的就是疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降。 长期熬夜的人还容易失眠。人若长期失眠,会导致白天疲乏、情绪不稳定、记忆力减退、逻辑思考力降低、理解能力降低、处理事物的能力下降、工作效率下降等。经常睡眠不足、失眠,会导致易怒、焦虑、抑郁、情绪低落等。长期失眠还会使人的性格发生一些不良的改变,或产生一种难以忍受的痛苦感,严重挫伤人的生活信心,造成悲观情绪。 影响睡眠的因素包括:自身因素、年龄因素、睡眠习惯、体力活

中医的阳气用现代医学该如何解释?

中医的阳气用现代听得懂的话来说是: 阳气是表示人体的功能活动。分析如下: 1.阳:一般地说,凡是表现向上的,向外的,明亮的,活动的,兴奋的,亢进的,温热的,无形的,功能的,轻清的,均属阳; 2.气:是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一,存在于人体脏腑组织之中,是通过脏腑组织的机能活动反映出来的。所以,从人体的生理,病理的角度而言,气可以概括人体脏腑组织各种不同的功能活动; 3.经络也是人体的功能系统。 因此,就人体而言,阳气就是人体的功能活动。 以上观点,供参考。

身体虚吃什么补?

体虚,要具体看怎么虚,什么原因,就比较有针对性。 对大多而言,脾胃为后天之本,出生之后的生长发育都是靠后天的脾胃消化吸收。中医讲,脾主运化,胃为仓廪之官,水谷之海,管理“粮仓”就是这个意思。先天不足,后天补。所以千万不能伤脾胃。 脾胃好,吃的东西才能消化吸收,被身体应用。脾胃不好,就不能吸收被身体应用,吃的越补,脾胃越差。因为越补的东西,越难消化,会让脾胃更虚。所以重点不在吃多补的东西,吃的越补,会起反作用。重点要恢复脾胃功能。 脾胃怕寒凉,现在吃寒凉过度,冰箱方便了冰的,冷饮;另外现在盲目喝太

长时间驾驶会出现哪些疲劳感觉?

开车久了难免会出现疲劳的现象,疲劳驾驶很容易会造成交通故事的发生。小编认为长时间驾驶会出现两类疲劳。一类是生理性的疲劳,另一类是精神性的疲劳。下面就来详细说说看。 生理性疲劳生理性疲劳是指车主长时间驾驶车辆,出现了视觉疲劳、腰部疲劳、腿部疲劳这三种疲劳症状。如果车主在生理性疲劳的状态下依然坚持开车,那么是很容易发生交通事故的。因为在疲劳状态下,人对突发情况的反应速度和动作都有所延长。 精神性疲劳精神性疲劳是指出车主长时间驾车致使精神上出现了精神不振的情况。当遇到高峰期塞车时,车主的精神情况容易

如何高效地睡眠?

睡眠对于人体恢复无比重要。对于大多数成年人来说,每晚7~9小时即可。如果不能保证睡眠时间,中午补个午觉也是一种缓解疲劳的有效方式。 如何高效的睡眠? 第一,与昼夜节律保持一致 个体睡眠与昼夜节律保持一致,是对自己对睡眠最大的尊重。每天准时入睡起床,自己身体的各项激素分泌水平大多也是与昼夜节律一样,比如,皮质醇,褪黑素等,不仅可以促进睡眠释放压力水平,而且第二天睡醒精力也充沛。 第二,饮食 睡前6小时尽量避免刺激性的饮品,清淡饮食,给身体减少压力,坚果,热牛奶,猕猴桃,香蕉等都有助于睡眠,尽量

“上火”这个词是中医的定义词吗?为什么人会上火?

您好,我是执业中医师,这个问题我可以回答您。 上火这个词是中医的术语。上火这个词现在的适用范围特别广了,特别是被某凉茶哪来当广告术语后全中国人民都知道上火这个词。上火这个词的中医的意思指的是身体里面的热往身体上部分窜,主要指的是头面部,或者咽喉,他的主要症状比如喉咙痛,长青春痘,又或者口腔溃疡,口臭等等,这些都是一些热的表现,中医把发病因素归纳为风寒暑湿燥火,这六种发病因素,上火就是其中一种,火性炎热,火性炎上,所以领会造成身体上部的一些热像。 这个上火是不是应该就要清掉呢?其实还是要看情况的中

老花眼如何自愈?

謝邀!人到50岁以后眼睛老花是自然规律,除了万分之一的人有返老返童外,其实是很难自愈的,但是有一运动对眼睛的康复是有帮助。有一次在看杨奕老师脚底按摩的视频,偶尔看到拍手运动,因为好奇从此以后利用早上走路拍手每天约1100下左右,行进中眼看远方绿色保持眉开眼笑状态,两个月后脚趾缝和手指缝开始痒(以前得过香港脚在排毒),三个月后有感觉眼睛看电脑逐渐没那么快疲劳,四个月后老花眼有所好转。大家可以试试。当然拍手的时候要注意两手触点,手指对手指手掌对手掌,放松对拍有点甩劲才能震到深处,好处多多,也许是巧合

骨质增生和骨刺是一回事吗?

通俗的讲,骨质增生和骨刺没有多大区别,骨质增生是一种专业性的说法,骨刺是老百姓比较习惯的叫法。要是真正的说两者有什么区别,应该说骨质增生包含的范围更广泛一些,它包括各种类型的增生病变,而骨刺只是其中的一种。 骨质增生是一种人体自我调节机制骨质增生是人体正常生老病死的产物,是人体正常防御机制作用的结果。当人体为了防止关节部位活动过大造成损害,或者防止锥体滑脱形成疾病,在局部形成聚集性骨钙修复,这样就形成了增生。 骨质增生是人体的一种防护机制,是人体防止损伤的自我调节,这有点像一种防卫过当行为。

什么是艾灸?专业的艾灸和美容院的艾灸有什么区别?

艾灸是一种中医经络物理疗法,是中医“火疗”的方式之一。其余还包括石灸、蜡灸、阳燧锭灸、汤熨、灸器灸等,方式多种多样,手法也多种多样。一般所称的“灸疗”是包括在火疗范畴内的,古今火灸疗法共分为14大类,共计115种,艾灸仅仅是其中一小部分。 艾灸的原理,是近红外线,这是艾叶燃烧时产生的辐射能谱,可以穿透人体10mm并被人体吸收,应用这种物理因子红外线,可激励人体穴位内生物分子的氢键,产生受激相干谐振吸收效应,通过神经-体液系统传递人体细胞的代谢活动、免疫功能所需的能量,也能给缺乏能量的病态细胞提

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