身体虚吃什么补?

  • 作者:admin
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  • 时间:2021-06-11 14:42:09
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体虚,要具体看怎么虚,什么原因,就比较有针对性。

对大多而言,脾胃为后天之本,出生之后的生长发育都是靠后天的脾胃消化吸收。中医讲,脾主运化,胃为仓廪之官,水谷之海,管理“粮仓”就是这个意思。先天不足,后天补。所以千万不能伤脾胃。

脾胃好,吃的东西才能消化吸收,被身体应用。脾胃不好,就不能吸收被身体应用,吃的越补,脾胃越差。因为越补的东西,越难消化,会让脾胃更虚。所以重点不在吃多补的东西,吃的越补,会起反作用。重点要恢复脾胃功能。

脾胃怕寒凉,现在吃寒凉过度,冰箱方便了冰的,冷饮;另外现在盲目喝太多凉茶,也伤脾胃,凉茶不能盲目喝,要看个人身体体质。再一方面就是碳酸饮料,对脾胃伤害比较大!

另外,最重要的一点,水果过度,吃的水果太多。大多水果比较寒凉,水果要适当,最好当地,当季的。其他不要太多。

保好脾胃,你就大补了身体!

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