养肺冠军找到了,不是雪梨,那到底指的是什么?

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  • 时间:2021-06-12 00:42:04
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 雪梨  冠军  找到  到底  不是雪梨  不是   

肺是体内外气体交换的重要场所,易受内外因素损害,是人体最易失守的防线。据数据统计,肺癌是全世界发病率最高的ai症。引起肺病的主要因素有吸烟,空气污染,厨房油烟等。

肺最“怕”三件事:

肺怕“烟草”

吸烟是诱发肺病的高危因素,临床大约80%以上的肺癌与吸烟有密切联系,烟草含有大量有害成分以及致ai物,导致香烟中的毒素在体内滞留。香烟中的致癌物会导致基因发生突变,也会增加患肺病的风险,不论吸烟多少,只要是吸烟就会给身体带来巨大伤害,长期处于二手烟的环境也会增加患肺病风险。

研究发现,每天吸1~9根烟的人患肺ai的几率是不吸烟者的3~15倍。从这个数据我们就足以证明,吸烟给身体带来的伤害几乎无法挽回,所以戒烟是对肺部最好的保护。

肺怕“油烟”

厨房油烟也是肺部最害怕的烟雾之夜,长期接触油烟是女性患肺ai的元凶。油烟含有一种苯并芘的有害物质,会导致细胞染色体损伤,诱发肺脏组织ai变。相关研究发现,长期接触高温油烟会导致患肺ai的危险率增加2~3倍以上,炒菜时尽量避免高温油炸。一定要开油烟机,千万别舍不得。

肺怕“气”

现在生活节奏变快,很多人承担工作和生活的双重高压,此时就会导致情绪出现暴躁,等问题无法控制便会大发雷霆。肺部是非常害怕生气的,生气会严重影响身体各项内脏器官功能正常运转和代谢影响血液循环,消耗大量氧气。此时也会增加肺部的负担,很容易诱发咳嗽气喘等问题,增加患肺部疾病的几率,所以保持良好情绪,更有助于养肺护肺。

肺不好百病生,这些症状是肺部发出的信号:

1、经常咳嗽咳痰

2、感冒频繁鼻子干燥

3、胸闷胸痛

4、肩膀莫名疼痛

5、排便无力

6、脸色暗沉无关

7、头发干枯易断

8、呼吸急促无力

9、易疲倦乏力

10、手指头鼓大

11、指甲发黄发黑

12、鼻头发黑

养肺润肺大家都知道吃雪梨,雪梨对肺部是有一点的作用,但真正的养肺冠军是它:

橘红青果茶

准备材料橘红,青果,甘草,薄荷,罗汉果等各适量,然后磨碎成颗粒,用茶煲煎煮出味即可。

橘红甘草可清肺热,止咳化痰,排肺毒,青果清咽润肺,消除咽部疼痛,消炎抗菌,薄荷润喉润肺,清凉喉咙气管,罗汉果清热下火,清理肺部垃圾。

肺不好的人或者是老烟民可以经常煮来喝也可以直接用现成的橘红青果茶包来冲泡,更方便。

平时要戒烟酒,远离厨房油烟,汽车尾气,化工厂,施工地带,木材厂,水泥厂等,多去户外运动锻炼,提升肺部功能。可以经常吃白萝卜,雪梨,百合,银耳,木耳,莲藕,海带等清肺食物。

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